Ramai diantara kita malu akan nafas yang busuk. Kadang-kadang terasa sakit hati dan malu ketika berbicara dengan orang lain.
Normal kalau mulut berbau awal pagi, ini mulut berbau sepanjang hari. 'Sekurang-kurangnya 80 peratus kes-kes halitosis adalah masalah kebersihan mulut,' kata Stephen Porter, profesor di UCL Eastman Institute Pergigian.
Nafas masih berbau walaupun kerap membersihkan gigi. Tahukah anda punca sebenar masalah mulut berbau?
Ini adalah beberapa punca mengapa nafas kita berbau. Adalah perkara biasa untuk mempunyai 'nafas pagi' iaitu nafas berbau yang disebabkan oleh mulut yang kering dalam sekelip mata dan pembentukan bakteria berbau, tetapi ini akan hilang apabila anda telah minum dan membersihkan gigi anda.
Punca lain untuk nafas berbau adalah makanan tertentu seperti bawang merah atau bawang putih yang mengandungi sebatian sulfur semula jadi. Tidak lupa juga meminum alkohol dan merokok.
Oleh itu, jika anda tidak mengeluarkan makanan yang tersisa di mulut anda, bakteria akan memecahkan serpihan, menghasilkan sebatian sulfur yang tidak menentu, yang kadang-kadang dipanggil sulphides atau VSC mengakibatkan mulut berbau.
Punca lain termasuk keadaan yang dikenali sebagai mulut kering, yang mengurangkan air liur. Ini terjadi faktor umur atau sebagai kesan sampingan rawatan ubat, yang paling biasa iaitu antidepresan.
Perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan kejadian ini termasuk tidak melangkau makanan (makan merangsang aliran air liur), minum lebih banyak air, mengunyah gula-gula mints dan menghidangkan buah-buahan antara makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi dan akan menghalang mulut anda daripada mengering.
Dr Mervyn Druian seorang pakar bedah pergigian, juga mengesyorkan beberapa cara iaitu menyikat gigi, gusi dan lidah serta mengeluarkan makanan dengan flos, dan membuat kumuhan menggunakan mouthwash yang mengandungi chlorhexidine kimia, yang mampu meneutralkan sulfida.
Institut Kebangsaan Kecemerlangan Kesihatan dan Penjagaan (NICE) juga mengesyorkan membersihkan lidah dengan lidah pengikis, terutamanya bahagian atas lidah, di mana bakteria terbentuk.
p/s: Kalau anda tidak pasti mulut anda berbau, boleh meminta rakan atau keluarga menghidunya.
Sumber- Daily Mail
[sumber]
